po kolei

a wy dalej o decyzji haha, rozumiem dylematy nad bliskimi decyzjami, ale trzeba mieć nie po kolei w głowie żeby twierdzić, że Mamed słusznie decyzją wygrał. Co do 1 rundy nikt nie ma wątpliwości, 10-9 Mamed 2 runda - obaj ch**a zrobili, może ofensywy więcej pokazał Mamed, ale on się ciągle kładł na plecy unikając walki więc powinien ją przegrać [...]

[...] czy unikne tłuszczu ale sprubuje np taki schabowy z patelni xD) odrazu po treningu: + Odżywka białkowa 30g + Carbo g?(moge wpc i carbo razem wymieszac w szejkerze? czy po kolei?) V posiłek kolacja ser twarogowy / nei wiem jaki samoróbczy myśle że tłusty 150g B=27g T= ? W= ? Kup oliwę z oliwek i tran = do czego? Tak myslę czy nie bede głodny [...]

Jeszcze nie smęcę będzie co będzie, nie robiłam redukcji tylko rekomp. Magda też mi dała do myślenia tym co napisała o cierpliwości i kolano swoje dołożyło - przede wszystkim zdrowie i wszystko po kolei.

traktuje wszysko jako przyjemnosc bo robie to z wlasnej woli, ale naprawde juz organizm wysiada wiec ciezko miec z tego przyjemnosc choc wiem ze za 16 dni bede ja czul :D juz mam zaplanowane po kolei miejsca gdzie zjem :D

Nie tylko Tobie Marcin jak sie pieprzy to wsyztsko po kolei , świat sie zapada , i grzęźniesz. powodzenia w wychodzeniu z tego syfu i odzyskiwaniu radości życia. może i mi sie uda. hej

Pary LM są bardzo dobre, przynajmniej będą ciekawe i zacięte mecze. A więc po kolei: 1 para Chelsea-Barcelona - chyba najcięższy i najciekawszy mecz w 1/16, 2 drużyny które obecnie prezentują równy, wysoki poziom, będzie to dobry sprawdzian swoich umiejętności. Jednak myśle że zwycięsko z tej potyczki wyjdzie Barcelona 2 para Real-Arsenal - Niby [...]

A co tam jest nie po kolei? Bo tak ogólnie napisałeś.

[...] sprawy milosne, ale apropos zartow umiescialam kiedys na budo jak sie ma kazdy styl do walki z drzewem AIKIDO: Jak mam z nim walczyc, jak sie nie porusza? BJJ: Balacha po kolei na wsyzstkie galezie, az zadnej nie bedzie. CAPOEIRA: odbcic sie nogami o kore i skoczyc z salta w tyl, drzewo przestraszy sie i ucieknie (labo i nie) MUAY THAI: [...]

no i ok, na dokladanie (cardio) przyjdzie czas, wszystko po kolei.

To super :) jeśli chodzi o trening to bardzo polecam zrobić sobie po kolei te tworzone przez Obli. Są bardzo dobre na początek i można sobie większość ćwiczeń woelostawowych wypróbować :)

[...] widzę, że czytujesz stronę tmuscle.com, i mimo to twierdzisz wbrew większości treści na tej stronie, że ćwiczysz po prostu mięsień a nie konkretne jego części? Może po kolei przepiszę Twojego posta, bo masz wiele racji w tym co piszesz ale i z niektórymi rzeczami się nie zgadzam Rozumiem ze niektórym się wydaje że da się izolować głowy [...]

[...] coś na np. ławeczce, jeśli tak to ile serii ci zostało i ewentualnie czy mógłby z tobą robić na zmiane (ty przerwa to on robi, on przerwa to ty itd.). Ja robie ćwiczenia po kolei wg. planu ( ewentualnie jeśli na czymś jest juz troche typa to robie kolejne ćwiczenie a po nim wracam do poprzedniego ( z tym że zawsze najpierw ćwiczenia na duże [...]

[...] ---------------------------------------------------------------------------------------- Chłopak w aptece kupuje prezerwatywy, przebiera w nich, dobiera rozmiary i po kolei wymienia różne smaki: - Poproszę truskawkową, bananową, o i malinową też poproszę... Na co stojaca za nim 80-letnia babcia: - Panie! Będziesz sie Pan pierd... czy [...]

jezeli chodzi o ta kazde na tyle bez pedalowania ....czyli MANUAL ja ci powiem tylko ze to chyba nie ma sensu tlumaczyc po kolei jak ti sie robi bo chyba najlepiej pojezdzic z kims kto to umie i niech ci to na powietrzu wytlumaczy .... ja sie tego na plaskim nauczylem w miecha .....ale to tak lipnie .. teraz to juz moge jechac uu daleko az stane [...]

Więc tak panowie - po kolei: Myśle, że cieżary nie są tak ogromne, żeby koniecznie nie blokować łokci. Nie zależy mi na maksymalnuym napięciu klatki i wzrostu mięsni piersiowych. Tzn. oczywiscie, że mi zależy, ale priorytetem tu jest siła. Zapodam zaraz ten filmik w dziale "trójbój i dwubój siłowy". Zobaczę co o tym sądzą [...]

[...] brzuszek. Moj plan brzuszka wyglada tak (wszystko po 20 razy procz wznosow): wznosy nog w zwisie (w tej chwili 13x) boczki skosne rowerek brzuszki z nogami na pilce brzuszki odwrotne Wszystko po kolei 3 serie z 1min odpoczynku pomiedzy. Na koniec izometryczny na pilce 30-60sek i vaccum 30sek Zmieniony przez - obliques w dniu 2007-09-18 21:18:25

do ciebie? nie tego typu sprzet stoi na kazdej silowni, trudno go nie znac... tak sobie pomyslalam, ze wielu zalacza zdjecia swojego sprzetu to ja tez bede zalaczac po kolei, zaczelam od crosstrainera , bo w temacie. Jutro bedzie nastepny. Wiem, ze moge zwiekszac obciazenie, robilam to jakis czas wczesniej (pierw dochodzily interwaly, pozniej [...]

No to wszystko po kolei ;-) Miało być więcej czasu, a nie ma @@-) Myślę, że to standardowa sytuacja, niestety. O tyle plus, że ciut luźniej dla głowy. Próbuję małymi krokami robić wszystko to co zaległe, do czego się zobowiązałam i to co bieżące. Jakoś daje radę :-D W każdym razie apropo treningów i diety. Dieta nie jest zmieniona, ale będzie, [...]

[...] zupelnie co innego. Słowem nadal nie masz okresu i do tego bierzesz sztuczne hormony ingerujace w twoja własną gospodarkę Oczywiscie ze dostalabys okres, ale musialabys zaczaqc jesc i jesc tluszcze Spokojnie jezeli jestes chetna poregulujemy wszystko po kolei, co prawda mnie na razie nie ma, ale jak wroce to tez bede mogla cos podpowiedziec

[...] 7km Uwagi: Niestety tylko tam mogę robić podbiegi a troche daleko... # funyruner Dzięki, też ładnie pobiegłeś, pewnie wbiegłeś kilka metrów przede mną bo tak wbiegaliśmy po kolei ;-D za rok walczę o miejsce w 6, a na górskich to się okaże, 4 jedzie na MŚ czy Europy, ale 2 jest nie do zajechania raczej... # gajesII Szybsze bieganie zacznę po [...]